• CONCEITO BASE – TREINO FUNCIONAL
Consiste em reproduzir de forma o mais eficiente e realista possível, os gestos motores específicos realizados não só numa determinada actividade desportiva como também nas tarefas básicas do quotidiano.
Este tipo de treino causa adaptações muito próximas das que o organismo necessita durante a prática de determinado desporto ou simplesmente nas acções motores realizadas no seu dia-a-dia, desenvolvendo as valências físicas envolvidas na actividade e também componentes neurológicas como o equilíbrio e a propriocepção tão importantes a todos nós.